lunes, 8 de agosto de 2016

Campus de Escalada Deportiva en la Hermida

Con algo de retraso escribimos esta entrada del CAMPUS DE ESCALADA DEPORTIVA  que hizo la Escuela Juvenil en el desfiladero de la Hermida (Cantabria) del 13 al 17 de Julio. Fueron 4 o 5 días intensos, dedicados mañana, tarde y noche a la escalada deportiva en este fantástico lugar.

El campus se estructuró en dos grupos, uno intermedio y otro avanzado de forma que trabajamos con horarios y contenidos distintos, aunque coincidíamos en algunas actividades.
En el grupo intermedio se trabajaron las siguientes cosas:

  • Técnica gestual general, prestando atención a los pies.
  • Taller de Descuelgue cerrado-repaso.
  • Técnica gestual en placa y en desplome.
  • Taller de entrenamiento para escalada deportiva.
  • Taller de superación de miedos a través de caídas controladas.
  • Control mental y relajación mientras escalamos.
  • Muchas más cosas que podéis ver al final en un cuadro resumen en el reportaje de fotos.
En el grupo AVANZADO, se trabajó:
  • Visualización: haciendo especial hincapié en la visualización antes de escalar.
  • Técnica en chorreras, prestando atención a los reposos y empotramientos.
  • Mejora de la visualización para escalar a vista.
  • Escalada en vías técnicas de chorreras en las escuelas de la zona.
  • Cuidado del calentamiento y de los estiramientos después de escalar.
  • Muchas más cosas que podéis ver en el plan adjunto.
En resumen, se escaló mucho y muy bien. y la VALORACIÓN DEL CAMPUS HA SIDO EXCELENTE tanto por los técnicos como por los alumn@s.
Los alumn@s del grupo intermedio, pudieron encadenar vías de hasta 6c y soltarse un poco a perder el miedo a la caída en los talleres encaminados a ello, los cuales fueron bastante productivos y motivantes.
Los chicos del grupo avanzado, fueron avanzando día a día y encadenaron a vista vías de hasta 7b+, lo cual tiene bastante mérito teniendo en cuenta que es un tipo de escalada a la que no estamos acostumbrados. Hicieron intentos también muy buenos a vías de hasta 7c+, pero sobre todo aprendieron como manejarse dentro del mundo de las chorreras.

En fin, un éxito este campus de escalada y muy, muy productivo. Os dejo con el reportaje fotográfico.
Si queréis descargar el album completo de fotos, podéis pinchar en el siguiente enlace:

Empezamos en las placas del Esquilleu, un lugar muy, muy bueno para mejorar la técnica gestual de pies, que fue una de las claves de trabajo del grupo intermedio





Mientras tanto, el grupo avanzado se peleaba con las chorreras de Rumenes y Poo de cabrales






 Aquí podemos ver al maestro FOFO visualizando en Poo, entre medusas...

No todo es escalar y escalar, por las tardes-noches disfrutamos de baños en las pozas termales naturales del río.



Y el campus sigue, ahora con fotos de un taller de caídas, que resulto bastante productivo, en la escuela de las placas de Lebeña, con el grupo intermedio



Por la noche había incluso tiempo para hacer juegos e incluso escalada nocturna fanática...., hasta incluso un documental "Venezuela Jungle" que a más de uno dejó traumatizado.....



En las siguientes fotos, en un taller de iniciación al entrenamiento con Kico Jordá



Y por supuesto, más fotos de chorreras y de VISUALIZACIÓN, EL VOCABLO FAVORITO DEL GRUPO AVANZADO, 











Unas fotos del albergue de la Hermida y de este fantástico lugar, junto con el plan de Trabajo.





Campamento de Alta Montaña de Benasque

Esta entrada es para contar la experiencia del campamento de Verano de la Escuela Juvenil de Montaña de Castilla la Mancha, celebrado en Benasque del 6 al 10 de Julio. En estos días, nos alojamos en la Escuela de Benasque y desde allí hicimos un buen puñado de actividades incluído un vivac en Alta Montaña

Estas fueron las actividades que hicimos:

  • Taller de preparación y planificacion de excursiones y salidas. Cómo consultar la meteorología en montaña.
  • Vía Ferrata de Eresué
  • Paseo por el valle de Estós y sesión de escalada y maniobras en el rocódromo de la Escuela de Benasque.
  • Taller de preparación de una mochila para una salida de varios días.
  • Proyección de la película de Alpinismo "Tocando el vacío"
  • Vivac en el ibón de la Renclusa y aproximación al pico del Alba.
  • Ascensión al Pico del Alba (3150 m) y bajada por el glaciar de Maladetas.
  • Visita al Forau de Aigualluts.
  • Vía Ferrata de Foradada del Toscar.
En resumen, fué una actividad muy interesante a pesar del viaje tan largo y que sirvió para conocer mejor y también aprender técnicas de cómo manejarse dentro de la alta montaña.
Como siempre, os dejo un reportaje fotográfico de la actividad y también un enlace donde podéis descargaros las fotos de la actividad.

Empezamos por el reportaje
El primer día, después de un taller sobre planificación y preparación de una salida en montaña, nos fuimos a recorrer la ferrata de Sesué-Eresué, la cual es muy vertical y bonita.





Al día siguiente, después de otro taller en la EMB, tuvimos dos opciones: un paseo por Estós,  o bien una sesión de escalada en el rocódromo de la EMB.
Llegó el momento esperado y después de preparar bien la mochila para el vivac, nos dirigimos a hacer algún pico de más de 3000m. Esta vez el elegido es el pico del Alba.
Salimos de los llanos del Hospital con las mochilas bien cargaditas...

 Poco a poco vamos ascendiendo, pasando por la besurta, hasta llegar al refugio de la Renclusa.



 Después de una paradita en el refugio de la Renclusa, nos vamos a preparar el vivac en el ibón de la Renclusa, que está un poco más arriba, en un lugar muy bonito.
 Aquí cada uno se montó su pequeño hogar para pasar la noche, más o menos acertado, pero siempre divertido...


 Tuvimos la oportunidad, gracias al Tesón de Alex-Mac Giver de incluso encender un pequeño fuego para entretenernos...
 Amanece y nos vamos directos al Pico del Alba después de desayunar



 Empezmos a pisar nieve, en este caso no había mucha, pero había algún paso que nos hizo sacar el piolet por seguridad
 Este quizás es el tramo más complicado de la subida, una canal con roca algo descompuesta, que hay que hacer con cuidado.

 Unas pequeñas trepadas sobre roca ya muy buena nos dejan en la arista final, que es muy aérea y bonita.







 Bajando de vuelta al campamento...
 La bajada la hicimos por un tramo del glaciar de Maladetas, uno de los últimos que se mantiene en Pirineos todo el año. Incluso, pudimos jugar un poco en alguna rampa, con los crampones y los piolets.


 Para  terminar, unos voluntarios decidieron ir haciendo un poco de trail-running hasta el forau de aigualluts y allí, visitarlo, junto con la cascada. Bonita carrera y bonito lugar....


 Y aquí, en la Besurta, acabó la salida al pico del Alba
Al día siguiente, fe vuelta para casa, hicimos una ferrata espectacular, la de Foradada del Toscar. La lástima fué el calor que nos acompañó durante la mañana, que fué bastante intenso.
Después de esto, de vuelta para casa...



Y finalmente, acabó así el campamento de Benasque que sin duda será un buen recuerdo para todos.